年寄りは朝が早い。 未明のうちからゴソゴソ動いて若いものに嫌われるのはよく言われること。 という訳で 歳をとったら次の点に気をつけましょう。 １ 早寝早起きしない ただでさえ身体が成長せず、また疲労回復の必要も無いのだから１日の睡眠時間は５-６時間で十分です。 つまり頑 […]